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你知道你的退休金是哪裡來的嗎?

到你退休之前每個月繳交的勞保及勞退金給政府

而您繳交的這些錢

政府幫您做了投資股票、投資債券、投資基金

聽起來感覺很不錯

但您有想過..........

以25歲新鮮人到65歲退休

總共繳交了40年的錢給政府

而台灣的壽命平均年齡大約80歲左右

總結是.........

您繳了40年的錢,卻只領了15年阿~

月繳試算

以新鮮人(25歲)月薪3萬元來計算，投保級距為30,300元：

勞保費需負擔667元(雇主負擔2,333元)。

勞退勞工依照自提比例計算(雇主繳納6%為1,818元)。

領回試算

若以每月領來計算30,300×工作40年×0.775%+3000=12,393

30,300×工作40年×1.55%=18,786,因此勞保每月可領回18,786元。

若以一次請領老年給付進行試算為1,363,500元。

勞退則是60歲即可領回

(以每月領可使用勞工退休金網站去試算，

最終依個人專戶結算累積金額為主)

若以每月領來計算(工作需滿15年)，每月可領7660元

若以一次請領老年給付進行試算為1,482,071元。

個人退休金投資報酬率2.25%

若您將錢拿去創業或者投資

投資報酬率超過7%並不難

與其給政府繳退休金

你為什麼不自己存退休金?

煩惱沒有資金可以創業或投資?

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孕婦連2天狂吃炸雞 下場慘爆紅血液瞬變濃稠橘黃醬汁

香港有1名孕婦極愛吃炸雞，在持續2天3餐都以炸雞作為正餐後，她的身體竟然出現異樣，孕婦除了肚子疼以外，在經緊急送醫後，從身體裡抽出數袋橘黃色血液，診斷醫生也檢查出孕婦已患有高脂血症，所引起的急性胰腺炎，導致孕婦體內的胎兒面臨死亡危機，所幸經由醫生抽出過多脂肪血管手術後，此名孕婦健康狀況逐漸康復，歷經此次的抽脂急救後，孕婦徹底嚇壞再也不敢連兩天大嗑炸雞了。此名香港孕婦因極愛吃炸雞，因此在自己懷孕期間，連2天共6餐都選擇食用炸雞、炸豬肉，結果在發生肚子疼痛的狀況後，立即緊急送醫搶救，醫療團隊驚見孕婦體內的血管，幾乎抽出來的血液都呈現濃稠的橘黃色，令多數人驚嚇不已。據了解，此名孕婦已有8個月的身孕，然在孕婦連續2天大嗑炸雞後，立即發生肚子疼痛的情況，家人發現後立即將她送往香港的克利福德醫院婦產科進行搶救。醫生發現孕婦的液血脂肪濃度極高，是正常人的25倍，醫生立刻以全血漿互換，將孕婦血管裡的濃稠橘黃色脂肪抽換，直到血管裡的橘黃色濃度變淡後，才放下心中的一塊大石頭。孕婦在歷經此次急救後，徹底驚嚇到自己吃了過多的油炸食物，導致體內血管的脂肪濃度急速升高，表示日後會多加注意，也會節制自己不要過頭大嗑炸雞。婦產科醫師也表示，孕婦因受雌激素和孕激素的影響，體內的所有脂肪量皆會大增，因此建議懷孕期間，即便相當肌餓，也千萬不要攝取超額的熱量。文章來源：Pregnant woman on brink of organ failure after eating fried chicken for days(中時新聞網)

重訓會造成主動脈剝離？醫曝遵守3原則就不用擔心

藝人「小鬼」黃鴻升因為主動脈剝離而猝逝，令人惋惜。除了高血壓、馬凡氏症、吸菸者，日前有媒體把重量訓練和高血壓一樣當作是主動脈剝離的高度風險因子之一，引起眾多討論。主動脈是人體最大的動脈血管，主要負責供應全身充滿氧氧的血液。主動脈剝離是主動脈出現血管內壁破裂，形成一個位於動脈血管內層的「假腔」，血流大量流入假腔，無法正常輸送到全身，就可能會引起腦、下肢的壞死。主動脈剝離的死亡率非常高，48小時內約有50%的病人會有生命危險，盛行率不高，大約在每年每10萬人3～5人，最常發病的族群約落在50歲以上高齡族群，最常見原因是高血壓和遺傳疾病馬凡氏症，其他如血管炎、胸部外傷、吸食毒品等。主動脈剝離死亡率高　但重訓不是主因那麼重訓呢？台灣運動醫學會副祕書長、新北市立土城醫院復健科兼任主治醫師林杏青指出，目前沒有明確證據可以證明重訓和主動脈剝離的直接關聯，「之前有假設，因為有些人重訓會在靜態姿勢使力、閉氣，會導致血管壓力上升，已經脆弱的血管壁會進一步受傷，這就是很常聽到的『努責效應』，不過實際上沒有辦法明確證明這和主動脈剝離有直接的關係。」健康人重訓引發主動脈剝離的可能風險很低，但努責效應本身就不好，因此應該避免；高危險群或有剝離過的人，雖然證據不明確，但如果產生努責效應，就有可能發生因果關係不明確卻嚴重的後果。因此要避免這樣的模式，做重訓時不要力竭、不要閉氣，就能避免危險，又能享受重訓帶來的效益。遵循3個原則　重訓一樣能做好做滿目前沒有直接證據證明重訓會造成主動脈剝離，健康的人發生率很低，如果是高風險族群如有心血管疾病或高血壓，更不應該因為害怕主動脈剝離而放棄重訓，而是調整重訓方式即可，甚至連已經發生過動脈剝離的人也可以繼續重訓。根據美國心臟學會（American Heart Association, AHA）和歐洲運動科學會（European College of Sport Science, ECSS）的建議，有這類風險或有發生過動脈剝離的人可以遵守3個原則：不要力竭（無法再做）、不要閉氣、調整重量。林杏青醫師指出，調整重量是「最大重量（1RM）的60%以下」，例如平常臥推80公斤可以做10下是10RM（RM是指重複幾次），10RM對照1RM是134%。（完整換算，請參考文末表格）那麼臥推「最大重量（1RM）的60%以下」就是 80 x1.34 x 0.6= 64.32。意思是臥推時不要超過64公斤比較適合。此外不要做到力竭，因為即使是較輕的重量做到力竭，血壓還是有可能明顯上升。在訓練過程中不要閉氣，通常靜態姿勢撐住出力和閉氣比較容易造成努責效應，建議以動態的動作為主。MedEx醫適能創辦人蔡奇儒也指出，如果真的很擔心主動脈剝離，並不需要一味害怕重量訓練，而是應該積極接受醫師醫囑，評估是否患有高血壓疾病或是高風險族群，然後進行高血壓藥物治療，搭配作息、飲食、運動來降低高血壓這個最重大的危險因子，可能才是最有效率的方式，「而重訓從來都不是高危險因子之一；反之，不重訓對健康才是最危險的。」林杏青比喻，就像大白鯊吃人的機率非常低，但只要出現罕見但恐怖的例子，大家不見得想詳細了解是不是真的危險，就會「覺得大白鯊好可怕」，「很多資訊一直灌輸重訓會受傷的觀念，其實醫學證據告訴我們不動、沒有阻力訓練危害更大，而將重訓列為主動脈剝離的高危險因子之一，抹煞了重訓帶來的諸多好處，因噎廢食很可惜，」林杏青醫師說。文章來源：※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章(中時新聞網)

富宇、永信秋節為獨居長輩送暖 阿嬤流下感動淚水

明天就是中秋節，天候漸轉涼，富宇慈善基金會與永信社福基金會攜手為中秋添暖意，富宇捐贈及協助改裝的「獨老服務專車」與「到宅沐浴車」，29日起在富宇企業志工的協助，陸續載運中秋物資發送給獨居老人，獨居阿嬤客廳湧進義工噓寒問暖話家常，忍不住流下感謝的淚水，讓其他義工也紅了眼眶。「阿嬤嘜哭，我們會陪您」，富宇慈善基金會執行長張宇承說，富宇用心蓋好房子、重視「家」的溫度，號召志工投入社會關懷，親自走入社區、深入參與服務過程，也讓志工們深深感動，透過企業資源的挹注與志工的參與，為獨居長者暖心加溫，社會帶來正向的力量。富宇慈善基金會表示，這波發送的中秋物資，有富宇捐贈的暖心保溫水瓶組，還有永信員工集資捐贈的大安區農會安全米禮盒、大安禮尋肉鬆禮盒及青蔥脆餅禮盒等，29日起陸續透過富宇捐贈及協助改裝的「獨老服務專車」、「到宅沐浴車」，於日常勤務路線發送，預計送出80份。 「陪伴長者們度過溫馨幸福的中秋佳節！」永信社福基金會執行長趙明明說，長年從事社會服務，常聽到長期臥床的失能長者、弱勢及獨居長者，或是不符合工所認列低收條件的邊緣戶，因行動不便、經濟弱勢、生活困苦等因素，希望將關懷化為行動力。富宇捐贈的「獨老服務專車」，日前在台中市府社會局推動下，整合在地資源，由永信社會福利基金會提供專業服務，每周一至周五，行駛於西屯、南屯、烏日、外埔、清水、沙鹿、龍井、大肚、大甲、梧棲、大安等11區。此外，由富宇協助改裝的「到宅沐浴車」，也已自2019年改裝完成後重新上路，提供大台中地區弱勢長者的免費到宅沐浴與愛心關懷等服務。

宏達電VIVELAND再獲熱門密室逃脫遊戲開發商新作亞洲獨家代理權

宏達電宣布，VR室內遊樂場VIVELAND已經取得合作夥伴、美國VR遊戲開發業者ARVI推出的密室逃脫遊戲《噬魂之夜》及《搶救阿斯加德》的亞洲獨家代理權，VIVELAND計畫每兩個月都會推出新遊戲，另外，宏達電也宣布，使用Vive設備協助拍攝的360度紀錄片Awavena，獲得第41屆「新聞與紀錄片艾美獎」，宏達電內容平台VIVEPORT也成為該片第一個播放平台。宏達電表示，此兩款遊戲由VR遊戲廠商ARVI開發，為2到6人的連線遊戲，位於紐約的ARVI專精於密室逃脫遊戲，宏達電與ARVI共同宣布於中國、印度、台灣與阿拉伯海灣國家展開第一波拓展合作計畫後，今年第四季雙方便開始率先在台灣推出新的密室逃脫遊戲。另外，在國際影展中獲獎無數的紀錄片導演Lynette Wallworth，深入亞馬遜叢林拍攝原始部落Yawanawa史上首位女薩滿的360度紀錄片Awavena，今年在2000多件送審作品中，經過875名資深記者、編輯及製片人審核後提名，再經兩輪投票脫穎而出，獲得「新聞與紀錄片艾美獎」中「紀錄片傑出創新拍攝手法獎」。宏達電表示，本片由Yawanawa部落主動聯繫熟悉VR拍攝技術的Wallworth，盼能透過VR的敘事，直擊Yawanawa部落史上首位女薩滿的誕生，「薩滿」意指部落的祭司，以往該部落僅男子有資格擔任薩滿，但前一任將近100歲的薩滿Tata，為拯救因外來文化入侵而式微的部落傳統文化，認為須透過加強女性在部落中的地位來復興部落，因此大膽地打破長久的傳統，選擇女子Hushahu接班擔任薩滿，由於導演採用宏達電VIVE設備協助拍攝，因而也選擇宏達電內容平台VIVEPORT作為Awavena第一個播放平台。(工商 )

巨乳高腳杯女模戀上小小黑金剛 為愛站台助選當總統

幾內亞有1名身患罕見疾病「早衰症」的藝術家穆薩‧桑迪安娜‧卡巴(Moussa Sandiana Kaba亦稱Grand P)，卻擁有1位擁有驚為天人巨乳高腳杯身材的女模艾多燕(Eudoxie Yao)作為未婚妻。兩人恩愛無比，且極度反差的身材也讓2人經常引起網友們的熱烈討論。穆薩曾表示，他並不喜歡其他男人圍繞在自己未婚妻的身旁，他也是艾多燕為自己此生的唯一真愛。近來兩人還特別表示，未婚妻將會為自己站台助選幾內亞的總統職稱，也讓多數網友質疑，這樣的組合真能當上總統嗎？穆薩因「早衰症」導致自己的身型矮小，然而他的音樂才能卻吸引到擁有驚為天人巨乳高腳杯身材的女模艾多燕注意，兩人因此已為即將結婚的對象。穆薩也曾表示，自己不喜歡男人靠近艾多燕，穆薩認為所有男人都對她意圖不軌，穆薩也視艾多燕為未來終生彼此托付的對象，穆薩幾乎經常表示真的非常愛艾多燕。近來穆薩有個極大抱負，就是競選幾內亞的總統，目前穆薩與自己的巨乳妻子不斷四處爭取曝光的機會，他們2人也在上個月的時訂婚，然而當此消息曝光後，立即被多數網友打臉，這只是單純行銷手段而已。穆薩也隨後在自己的臉書上公布，自己將會競選2020年的總統候選人資格，而穆薩的未婚妻也大力支持，不斷與穆薩同進同出爭取曝光機會，更是經常為他站台助選。然而穆薩的政治野心卻無法實現，他在競爭總統候選人的資格遭到出局，但穆薩的未婚妻仍是不斷鼓勵他，也表示將在2025年時，再接再厲返回繼續努力。文章來源：Musician in relationship with 'African Kim Kardashian' to run for president(中時新聞網)